鼻は空気中の異物・ウイルスを吸い込んでます！
空気中には様々な種類の花粉やホコリ、細菌、ウイルス等の異物がたくさん浮遊しています。
季節によっては、黄砂や微小粒子状物質PM2.5、あるいは鹿児島では降灰など、知らないうちに吸い込んでいる気になる異物が少なからずあります。
鼻の奥に入り込んだ様々な異物・ウイルスを洗い流すには、”鼻うがい（鼻洗浄）”が効果的です。
でも、プールやお風呂での経験から想像して、鼻に水を入れるなんてツーンとしみて痛いのではと思いませんか？
実は、生理食塩水であれば痛くないんです！
ご家庭で簡単に生理食塩水を作成でき、鼻洗浄しやすいのが「サイナス・リンス」です。
サイナス・リンスってなに？
「サイナス・リンス」とは、洗浄ボトルと生理食塩水を使った副作用の心配がない鼻洗浄システムです。
作り方や使い方は後述します。
お子さんも使用できます（保護者の指導のもとで行ってください）。
乾燥する季節の風邪予防対策として、あるいはアレルギー性鼻炎の方の症状を軽減するために、ぜひのどのうがいと合わせて行うとより効果的です。
帰宅したら手洗いとともにのど・鼻のうがいを習慣にして、健康に過ごしたいものですね。
「サイナス・リンス」で鼻うがいをしてみましょう！
鼻が痛くならない専用の洗浄液を用意
お風呂や水泳のときに水が鼻から入ってしまうと、鼻や耳の奥にツーンとした痛みを感じたことがあると思います。
これは、水と体液の浸透圧の差によるものです。
体液に近い、一定の塩分を含んだ食塩水（生理食塩水）を使うことで、鼻うがいは痛みなく行うことができます。
「サイナス・リンス キット」は、鼻洗浄用のボトル容器と、調合済みサッシェ（粉末を密封した小袋）とで構成されます。
サッシェは、約96%の塩化ナトリウムと約4%の重炭酸ナトリウムを含み、240ｍLの水と混合して洗浄液を生成します。
体温近くのぬるま湯が使いやすいので、まず水道水をボトルに入れ、キャップはせずにレンジで30～40秒温めるのがお勧めです。
手の甲に水を落として適温か確認し、サッシェの粉末を溶かしてご利用ください。
鼻洗浄時のポイント
使い方は上図のとおりです。
なお、鼻づまりが非常に強い時、耳の疾患があるときは使用を控えるか、医師にご相談ください。
洗浄液を入れたボトルを片方の鼻孔にしっかり当ててから、ゆっくり握り液を押し出します。
洗浄液は、勢いよく鼻に送りこまないように注意してください。
吸い込まなくても液が鼻の中に送り込まれ、徐々に反対側の鼻孔から出てきます。
片鼻を洗ったら、反対側からも同じ作業をします。
洗浄液を鼻に送り込んだ際、「エー」などと声を出しながら行うと、耳への圧力が軽減され、液の誤飲も防げます。
しばらく使用しても反対側の鼻孔から水がほとんど出てこない、あるいは耳や目の方に圧がかかったり痛む感じがあるときは、すぐに使用を中断しましょう。
そのようなときは鼻のつまりがひどく使用に適さない時期ですので、症状が軽くなってから改めて行ってください。
洗浄後のポイント
洗浄後、鼻の奥に残った洗浄液を出すために静かに鼻をかみます。
ただし、勢いよく鼻をかむと、鼻腔内の洗浄液が耳管に入り中耳炎を招く恐れがあるので、ゆっくりと片鼻ずつ鼻をかむようにしましょう。
使用上の注意
洗浄時や洗浄後の違和感や痛みがある場合は、耳鼻科に相談しましょう。
よくあるご質問
サイナスリンスの鼻うがいって、どんな効果があるのですか？
鼻の奥に入り込んだごみやチリ、雑菌や花粉を洗い流すことで、日々の健康に役立ちます。
痛くないのですか？
人の体液に近い濃度に調整されていますので、刺激が少なくツーンとした痛みがありません。
怖いのですが・・・。
無理をせず、水量を少なく、徐々に慣れてみてください。
どの程度の頻度で使えばいいですか？
鼻うがいをした後は、スッキリとした爽快感が得られるため、日に何度もやりたくなる方もいます。
しかし、鼻の内側の粘膜はデリケートな部位です。鼻の洗浄しすぎは、かえって粘膜の線毛や粘膜面の機能を損なう可能性があるので、１日１～２回にしましょう。
普通の塩を使うことはできますか？
衛生上の観点からお勧めしておりません。
USP(米国薬局方）品質基準に適合した、ニールメッド サイナス・リンスをお使いください。
pHバランス（ぺーはーばらんす）を調整してあり、等浸透圧性（とうしんとうあつせい）が保たれていますので、快適にご使用いただけます。
妊婦でも使えますか？
はい、サイナスリンスは医薬品ではありませんので、副作用の心配はありません。
安心してお使いいただけます。
子どもでも使えますか？
ご自分で鼻をかむことができる小学生以上のお子様のご利用を推奨しています。
だだし、小さなお子様の場合、必ず保護者の指導の下で使用してください。
鼻の炎症（鼻づまりなど）のひどい時、耳に疾患のある時は医師にご相談ください。
かぜをひいている時は中耳炎を起こす可能性があるので使用しないでください。
子どもが初めて使うときのポイントは？
はじめて鼻うがいを行わせるときには、まず指導する人がやってみせることです。
その際、「気持ちいいなぁ」「スッキリする～」「バイキンさんとバイバイだね」など、子どもが ＜やってみたくなるポジティブな表現＞ を使うと上手にやれるようになります。
飲んでしまっても大丈夫ですか？
はい、高品質の塩と重曹が成分ですから、飲んでしまっても大丈夫です。
残った液は再度使うことができますか？
いいえ、作った洗浄水は一回限りのものです。保存、再利用は出来ません。
残った液は毎回捨ててください。
使用期限と保管場所は商品パッケージの裏に記載してあります。
直射日光、高温、多湿の場所を避けて保管してください。
ボトルの手入れは？
流水で塩分をしっかり洗い流し、自然乾燥させてください。
3か月に一度のボトル交換をお勧めしています。
当院では、皆さまに安心してお使いいただけるように、スタッフとご一緒にお試しいただくことができます。
どうぞお気軽にお声掛けください。
※2020年より、ボトルの形状がさらにお手入れしやすい、「フローサイナスケア」の取り扱いに変更しました。
院内ならびに当院ネットショップで販売しております。